Yonas Abraha: ”Det är som kaffe”

Jag heter Yonas Abraha,

Första gången jag kallbadade var 2022 en novemberdag, det jätteläskigt för att jag aldrig hade gjort det innan. Jag trodde inte att det var möjligt. Det var februari eller januari och riktigt kallt.
Jag gillar att duscha kallt hemma, men det är inte samma sak som att bada i sjön på vintern.

Jag hade gjort det en gång innan med skolan, men då gick vi i med kläderna i en isvak för att testa hur man kunde ta sig upp. Det var andra omständigheter. Men den här gången skulle vi gå i i bara shorts.

Det kändes bra efteråt. Det känns omöjligt innan och sen, alltså bara känslan: Jag har gjort det här. Jag vet inte vad det gör exakt men alltså. Ja psykiskt, du mår bra så här. Jag klarar av det här. Man blir lugn också

Nu för tiden springer jag ofta innan. Jag springer runt berget och avslutar min träning där. Jag duschar och byter om, sedan kan jag fortsätta min dag.Kanske gå till skolan och plugga. Jag behöver inte gå hem. Man sparar tid.

I bland när jag känner mig jättetrött brukar jag bada. När du fryser och så det känns som att kroppen vaknar till och du får ny energi, det är som kaffe.Så det är naturligt, alltså det är såhär, inte så farligt.

Jag tror vi klarar av mer än vi tror. Jag trodde först att jag skulle bli sjuk när jag testade första gången. Oj det är kallt! Men man blir inte det. Man blir tvärtom, friskare.

Första gången tvekade jag länge innan jag gick i. Ja mycket mycket. Men när jag såg många göra det så tänkte jag att jag borde prova. För många av de andra var det också första gången. 

Första gången var det snabbt i och snabbt upp, mest för att prova om det var möjligt att gå i när det var is där. Det var inte för att njuta. Det var läskigt. Det var inte så kul i början. Men nu gör jag det. Det är frivilligt. Det var det då också, det var Ingen som tvingade mig. Men nu är det en annan inställning. Man vet vad man kommer att få ut av det. Men då visste man inte hur kroppen skulle reagera. Man var inte lika taggad på det. Men nu vet jag att jag gör det när jag behöver det, när jag känner att jag behöver energi. Det är en annat tankesätt nu när jag gör det. Och det känns bra.

Alla människor har olika sätt att hitta sin energi eller må bra. Det kanske inte funkar för alla men jag tror det funkar för de flesta. För alla kroppar reagerar på samma sätt när man går in i det kalla. Hjärnan bara vaknar upp. Jag har också läst massa artiklar om att ditt immunförvar blir starkare av att duscha eller bada kallt. Sen behöver man inte överdriva och göra det för ofta. För mycket av någonting är inte bra.

Men jag tycker att de som inte har provat borde försöka, sen kanske det inte är något för dig. Men många stannar kvar. När du gör någonting för första gången, det är alltid bra att ge det en chans till för då stärker du din mentalitet så att du blir van med mycket nya grejer. Du kommer bli van vid att när du vill göra någonting i framtiden som du aldrig gjort så kommer du att känna att jag har gjort något tidigare för första gången och det gick ju bra. Men det är också från person till person. Jag gillar utmaningar och att göra nya saker.

Det får mig att tro på mig själv och att våga göra nya saker. Man begränsar sig inte. Om det går så har du lärt dig, okej? Det är inte alltid säkert att det kommer alltid vara bra, men det är bra att försöka.

Det är mitt motto.

Jag läser till civilekonom på universitetet. Där har det varit en stor fördel för mig med kallbad. Ibland känner jag tidigt på dagen att jag inte orkar fortsätta att plugga. Då kommer jag hit och kallbadar och då märker jag att jag får mer energi. Det känns som att jag startar dagen igen och då kan jag sitta lite längre, som vid tentaveckor till exempel. Så det har hjälpt mig i mina studier också.

Jag har varit i Sverige i snart tio år. Jag kommer från Eritrea. Det här går inte att jämföra med landet jag kommer ifrån. Det här är det kallaste vattnet.  Det här går inte att jämföra med landet jag kommer ifrån. Det här är det kallaste vattnet.